하루에 한 번 멍 때리기 루틴의 놀라운 효과 어느 날, 나는 스스로에게 물었다. ‘나는 하루 중 진짜 아무것도 안 하는 시간이 있을까?’ 생각해보니, 하루의 모든 순간이 ‘무언가를 하는 시간’이었다. 일하고, SNS를 확인하고, 유튜브를 보고, 메신저에 답하고… 그래서 실험을 시작했다. 하루에 단 10분이라도 ‘멍 때리는 시간’을 만들어보기로 했다. 이름하여 ‘멍 루틴 프로젝트’였다. 1. 멍 때리기의 첫날 — 불안한 침묵 첫날은 생각보다 어려웠다. 아무것도 하지 않고 가만히 앉아 있으려니, 불안이 밀려왔다. ‘이 시간에 책을 읽을 수도 있는데…’, ‘괜히 시간 낭비 아냐?’라는 생각이 계속 들었다. 하지만 억지로 스마트폰을 멀리 두고, 10분 동안 창..