집중하지 못하는 날을 회복하는 나만의 리셋 루틴 나는 일을 하다가 갑자기 집중이 흔들리는 날이 자주 있었다. 아무 이유 없이 머릿속이 흐려지고, 해야 할 일을 알고 있음에도 손이 움직이지 않는 그런 날이 있었다. 그럴 때면 내 의지가 약해진 것 같아 스스로를 탓하기도 했다. 하지만 시간이 지나면서 깨달았다. 문제는 의지가 아니라 ‘리듬’이었다. 집중하지 못하는 날이 찾아오는 건 누구에게나 있는 자연스러운 흐름이다. 중요한 건 이러한 흐트러진 상태를 어떻게 회복하느냐였다. 나는 그동안 여러 가지 방법을 시도했고, 그 중 가장 효과가 있었던 나만의 ‘리셋 루틴’을 만들게 되었다. 1. 첫 단계 — 모든 일을 잠시 멈추고 의자를 뒤로..