내 집중력을 빼앗는 7가지 행동을 끊어낸 경험 나는 어느 순간부터 집중력이 눈에 띄게 떨어지고 있다는 걸 느꼈다. 해야 할 일은 많은데, 막상 책상 앞에 앉으면 무엇부터 해야 할지 감이 잡히지 않았다. 작은 일에도 쉽게 산만해졌고, 휴대폰 알림 소리만 들어도 흐름이 끊어졌다. 그래서 나는 내 집중력을 빼앗아가는 행동들이 무엇인지 스스로 관찰하기 시작했다. 생각보다 많은 행동들이 내 집중을 흐리고 있었다. 그 행동들을 하나씩 끊어내기로 결심했고, 그 과정에서 놀라울 만큼 큰 변화가 찾아왔다. 1. 첫 번째 행동 — 일을 시작하기 전 SNS 보기 나는 일을 시작하기 전에 습관처럼 SNS를 켜곤 했다. 아무 의미 없이 스크롤을 내리는 ..