나를 안정시키는 마음 루틴 만들기: 흔들리지 않는 하루 구조 만드는 법나는 어느 날 문득, 하루가 나를 끌고 다니고 있다는 느낌을 받았다. 해야 하는 일은 많고, 마음속 여유는 줄어들고, 감정의 파도는 사소한 일에도 출렁였다. 그때 나는 스스로에게 질문을 던졌다. “나는 내 하루를 직접 움직이고 있을까, 아니면 하루가 나를 흔들고 있을까?” 그 질문을 시작으로 나는 ‘마음 루틴’이라는 개념을 만들기 시작했다. 이 루틴은 단순히 시간을 정리하는 기술이 아니라, 마음이 흔들리지 않도록 자신을 보호하는 구조였다. 내가 실험하며 깨달은 결론은 단 하나였다. 마음이 안정되면 하루도 안정되고, 하루가 안정되면 삶의 흐름이 부드러워진다. 이 글은 내가 30일 동안 직접 실험해 만든 ‘흔들리지 않는 하루..