생각이 과부화될 때, 뇌가 사용하는 보호 메커니즘 6가지사람은 생각이 과부화되는 순간을 피하기 어렵다. 머릿속이 복잡하게 흩어져 정리가 되지 않고,평소라면 자연스럽게 처리할 문제조차 쉽게 해결되지 않는 순간이 찾아온다.나는 이런 상태를 단순한 피로나 스트레스로만 해석했지만, 시간이 지나며 뇌가 과부화를 감지하면스스로를 보호하기 위해 특정 메커니즘을 작동시킨다는 사실을 이해하게 되었다.생각의 흐림, 감정의 무거움, 집중력 저하는 모두 이 메커니즘의 일부다.이 글에서는 뇌가 과부화를 감지한 후 어떤 단계를 통해 자신을 지키는지,그 보호 과정을 여섯 가지로 정리해본다.1. 감정 중심으로 사고를 잠시 이동시키는 ‘즉각 보호 반응’뇌는 과부화 상황에서 즉시 생존과 직결되는 감정 영역을 우선 작동시킨다.이 과정에서..