하루 한 가지 일만 하는 미니멀 워크 실험기
나는 늘 바빴다. 아침부터 이메일을 확인하고, 회의하고, 문서를 작성하고, 중간중간 메시지에 답했다. 그런데 하루가 끝나면 “정말 중요한 일은 하나도 못했다”는 생각이 들곤 했다. 그래서 실험을 해보기로 했다. 하루에 오직 한 가지 일만 하는 ‘미니멀 워크 데이’.
1. 첫날의 혼란
첫날엔 익숙한 멀티태스킹 습관을 끊는 게 쉽지 않았다. 이메일 알림을 끄고, 노트북의 모든 탭을 닫았다. 그리고 오늘의 한 가지 일로 ‘보고서 작성’을 정했다. 처음엔 답답했다. 하지만 두 시간쯤 지나자 집중의 흐름이 생겼다. 하나의 일에 몰입하니 불필요한 생각이 사라졌다.
2. 두 번째 날, 속도의 변화
일의 속도가 느릴 것 같았지만 오히려 빨라졌다. 일을 중간에 멈추지 않으니 전환에 필요한 시간이 줄어든 것이다. 완성된 결과물의 품질도 높았다. 하루에 한 가지 일만 한다는 건 단순하지만 강력한 집중 훈련이었다.
3. 세 번째 날, 마음의 여유
하루에 한 가지 일만 하자 마음이 가벼워졌다. 오늘 할 일은 이미 정해져 있고, 다른 일은 내일로 미룬다. ‘지금 이 순간’에만 집중하는 루틴은 생각보다 해방감을 주었다. 효율이 아니라 만족감이 커졌다.
4. 일주일 후의 결과
일주일 동안 미니멀 워크를 실천하자, 매일의 피로감이 줄고 퇴근 후에도 에너지가 남았다. 여러 일을 동시에 처리하던 때보다 산만함이 줄어들고 깊이 있는 성과가 쌓였다. ‘많이 하는 것보다, 제대로 하는 것’이 진짜 생산성이라는 걸 깨달았다.
5. 결론 — 적게 하지만 제대로
하루 한 가지 일만 하는 실험은 내 일상에 큰 변화를 가져왔다. 멀티태스킹의 착각에서 벗어나, 집중의 힘을 되찾았다. 지금도 나는 매일 아침 노트에 이렇게 쓴다. ‘오늘 내가 해야 할 단 하나의 일은 무엇인가?’ 그리고 그 한 가지에 하루를 쏟는다. 단순함이 곧 명료함이었다.